A modelo Fernanda Amaral, vem chamando a atenção nas redes sociais constantemente por compartilhar a sua dieta, treinos e click que enaltecem demais a sua boa forma.
”Adoro compartilhar minha vida e rotina no Instagram. O que estou comendo, meus treinos e estética. Recebo muitas mensagens dizendo que sou motivação para começar a treinar e se alimentar melhor.” Contou Fernanda.
Fernanda Amaral aproveitou a oportunidade para dar dicas de alimentação e dividir com o público a dieta que segue para manter a boa forma. Confira abaixo
Dejejum:
2 ovos
2 fatias de pão integral
3 castanhas
Pós treino
30 g de Whey em pó concentrado
3 colheres de sopa de farelo de aveia
2 Bananas prata (altera frutas)
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Almoço
150 gramas de Arroz Branco
1 concha rasa de feijão preto
80 gramas de peito de frango grelhado
verduras à vontade
Lanche
2 fatias de pão integral
40 gramas de frango desfiado
40 gramas de queijo cotage
2 castanhas
“‘Uma dieta simples, com comida de verdade e super saudável.” completou a modelo.
