Recentemente, a cantora Jojo Todynho passou por um procedimento cirúrgico para retirada de um balão gástrico. Mas se engana quem acha que ela parou de se cuidar, afinal Jojo segue em busca de uma vida com hábitos mais saudáveis. Acompanhada pela nutricionista Renata Branco, a artista aderiu a dieta cetogênica.

“Com o uso do balão gástrico Jojo perdeu alguns quilos. E decidiu manter seu ritmo de emagrecimento com foco em uma rotina mais saudável. Por isso a Jojo Todynho aderiu a dieta cetogênica para perda de peso de forma saudável e já conseguiu eliminar dez quilos nas duas primeiras semanas”, começou explicando a nutricionista da cantora.

“Para termos uma perda de peso saudável devemos pensar em macronutrientes como gordura, carboidrato e proteína. Sendo a cetogênica uma dieta rica em gorduras boas como abacate, castanhas, azeite, proteína como peixe, frango, ovo, reduzida em carne vermelha e muito pobre em carboidrato. No máximo 50g de carboidrato levando em conta a qualidade, carga glicêmica e como esse carboidrato vai ser distribuído no plano alimentar.

Mas devemos também pensar nas vitaminas, minerais, fitoquímicos para termos uma boa capacidade mitocondrial. Para produzirmos energia através da gordura e termos menos cansaço, fadiga e, assim, aproveitarmos os efeitos benéficos da cetose como melhora da resistência insulínica, memória, perda de gordura, disposição” disse a nutricionista.