Com a chegada do verão, é normal que as academias e consultórios de endocrinologia e nutrição fiquem mais cheios. Isso acontece porque nesta época do ano, muita gente busca cuidar da saúde e do corpo com o objetivo de fazer bonito na praia, na piscina ou até mesmo para colocar uma roupa mais fresca. Pensando nisso, a influenciadora Laís Cristina compartilhou com a gente o que ela costuma fazer para manter a sua boa forma sem perder o foco.
“Eu treino desde os meus 15 anos. Três vezes na semana eu faço musculação e nos outros dois dias eu faço boxe. Meu rendimento e meu corpo melhoraram muito depois que comecei a alternar essas atividades durante a semana. Também melhorei minha força, principalmente na mão e no braço e perna esquerda, que era onde eu não tinha tanta força. Tenho mais reflexo também, melhorou muito essa questão da autodefesa. Super me adaptei desta forma, pois consigo mexer com meu corpo inteiro.”, conta Laís que busca também manter uma alimentação sempre balanceada.
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A influenciadora que manteve uma dieta vegana durante três anos consecutivos, optou por voltar a comer carne no final do ano passado. Mais especificamente em outubro. Ela contou qual foi a principal diferença que sentiu no seu corpo e rotina desde que voltou a ingerir proteína animal. “Teve uma época em que fui vegetariana, mas independente disso, sempre tive uma alimentação muito correta. Às vezes eu viajo e acabo saindo da rotina, mas na maior parte do tempo eu tento manter uma alimentação saudável. Depois que voltei a comer carne, a principal diferença que senti no meu corpo foi a saciedade, porque eu sinto que passo muito mais tempo saciada após as refeições.”, completou Laís Cristina.